前陣子看到文章說，握力跟心血管疾病呈現負相關(也就是握力大，心血管相關疾病的機率就低)。所以憑藉著這個理由，我就順理成章了買了這個很貴的握力器。
而我想網路上都已經有很多人對這個GD Iron Grip EXT.90握力器進行過測試與開箱了，我這邊則是要對它的調節原理做個介紹。首先它本身結構上做的真的蠻扎實的，除了訓練指板是塑膠的之外其他全部都是金屬材料，因此在握力訓練的時候不會發生嘰嘰喳喳的怪聲。
而它的調節原理並不是用螺絲調整，所以並非無段調整的，而是25、38、51、64、77、90kg這樣6段的調節功能，我覺得主要是我買的算是最高等級的，所以區分成6段之後它的Range會很大，導致要升段之後力量會突然上升不少，所以我覺得一般要訓練的話，還是購買較低的彈簧力量或是有一種無段調整的就好。舉例來說GD Grip Ultra 70這一款握力器就是使用螺絲調節彈簧預壓力，所以可以達成無段調節的好處，在進階或退階的訓練上都比較理想一點。
彈簧的部分是使用金屬銷夾上C扣固定，並且在銷的部分有抹上一些潤滑的油脂，保護本體跟銷之間不會過度摩擦。而彈簧的部分看起來很像是射出成型用的模具彈簧，我想在壽命、彈性疲勞的部分大概不太需要擔心，應該是很耐用的，畢竟模具彈簧在設計上都是萬次起跳。
這個握力器中最讓我欣賞的莫過於它的調節扣的部分，小小一個零件可以達成調節力量以及握距的部分，當我把那個PIN往下壓時會鬆開固定彈簧，此時可以調節你要的握力。
當你握住握力器並把那個PIN往上搬，就可以讓握距行程變短，有3段的調整空間，
很明顯的可以看到調節後的握距縮短，如此一來也能避免力量增加後，導致訓練起來太吃力的問題，可以慢慢透過加大力量、縮短握距達成漸進式調節的訓練法。
不過話說回來，買到這個頂級的對我而言還是太大了，因為我個人在標準握距下也頂多51kg到底.....
根據IronMind發布的握力表(上表來自維基百科)，我的握力大概落在No. 0.5上下，算是還不錯的數字XD，放在桌旁三不五時拿起來壓一壓，感覺也挺自我感覺良好的。
重點在於這個物品很符合我購買的原則，它經久耐用且美觀，結構也紮實，並不會像塑膠製的會有破裂的危險，同時又具有可調節性，我想用上一輩子都沒問題。
最後要建議有購買的人，當訓練完畢後最好把它調節到原始握距及最輕的重量，避免彈簧長時間保持在高預壓的狀態，這對彈簧不太好。以上，謝謝您的觀看~
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